A acupuntura é uma prática tradicional da medicina chinesa que pode ser eficaz no tratamento da insônia. Ela envolve a inserção de agulhas finas em pontos específicos do corpo para promover o equilíbrio e a energia do corpo. 


Para tratar a insônia, os acupunturistas geralmente se concentram em pontos relacionados ao sono, como o Shenmen (HT7), Sanyinjiao (SP6), Anmian, e Yintang. Estes pontos ajudam a acalmar a mente, reduzir o estresse e melhorar a qualidade do sono. 


Pesquisas sugerem que a acupuntura pode ajudar a regular os níveis de melatonina, reduzir a atividade do sistema nervoso simpático e melhorar a função cerebral associada ao sono. Além disso, a acupuntura pode ajudar a tratar problemas subjacentes que contribuem para a insônia, como ansiedade, estresse e desequilíbrios hormonais.


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